Cours de Yoga
Vitalité, transformation & équilibre
Yoga Intégral
Le Yoga Intégral (Purna Yoga) est un yoga de "synthèse", qui tire sa richesse et son intelligence dans l'expérience des lignées de yoga traditionnelles et ancestrales tout en y apportant un souffle novateur. On y retrouve des séries d'asana (postures) spécifiques, composées d'une multitude de déclinaisons de postures appelées Namaskar.
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Les Namaskar partent d'une posture de yoga établie pour la décliner de diverses manières, notamment à travers la latéralité, l'asymétrie, les postures de buste, jambes, bras, cou, mains, visage et pieds.
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En appliquant ces saluts, on mobilise l'énergie contenue dans les muscles, les articulations et les organes, permettant à celle-ci de circuler de différentes manières. A son rythme et classe après classe, le yogi parvient à libérer ses carapaces somatiques et à harmoniser les trois plans d'existence chez l'être humain : physique, mental, spirituel.